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猫→azuさん URL 2015-08-10 (月) 17:53

まったく、怖い話です。
寝ないと、ろくなことがない。
特に、年齢が上がった昨今、
それを痛感してます。
お肌にも悪いし(笑)。

あ、同じく、やばい!がとまりません。
なのに、眠くて仕方がない(笑)。

azu URL 2015-08-10 (月) 07:37

寝ないと太る...こわい。
すっかりこのところ寝不足です。
1日36時間くらいほしいです。
週末の半分は研究するはずが、
どっぷり仕事をしていました。
やばーい!が止まりません(笑)

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寝ないと、太るかも?


ひまわり

久しぶり、というのもどうなの?
なんだけど、今日はほんと久しぶりに、
朝から夜まで研究の日だった。
↑家事を放棄したともいう

結果、パソコンの前に長時間いて、
おかげで肩凝りがハンパない。
鍼灸院もしばらく行ってないから、
体中、凝りまくりだ。
明日は歯医者だからな~。
↑独り言状態

そんなんで。

今日はもうヘトヘトなので、
もう少ししたら寝ようと思うんだけど、
寝る、というのは、実に大事なこと。

寝ないと、太るかも?

脂っこいものを食べたり、
お菓子を食べたり、
そういうことに気をつけるよりも、
寝不足のほうが太るかも?
という記事を発見。

なぜ、寝ないと太るのか?

寝ることで記憶が定着する、
という話は聞くけど、
寝ないと太るかも~ってのは、
これを読むまで知らなかった。

修士の頃は、深夜3時4時に寝て、
睡眠時間3~4時間がアベレージ。
いかに効率が悪く、
そして、健康寿命を縮めていたことか。

学習の面からも、体の面からも、
眠りの質を考えることは大事!
っちゅ~ことなので、

ねちゃいまーす♪

いい眠りをしたら、
ひまわりのように、
元気いっぱい良い目覚め!

と思いきや。

明日は歯医者だった。
くぅ~~~~~っっっ!!!



 ↓ポチすると、眠くなっていい睡眠♪…なわけがない(笑)


  

 
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Comments:2

猫→azuさん URL 2015-08-10 (月) 17:53

まったく、怖い話です。
寝ないと、ろくなことがない。
特に、年齢が上がった昨今、
それを痛感してます。
お肌にも悪いし(笑)。

あ、同じく、やばい!がとまりません。
なのに、眠くて仕方がない(笑)。

azu URL 2015-08-10 (月) 07:37

寝ないと太る...こわい。
すっかりこのところ寝不足です。
1日36時間くらいほしいです。
週末の半分は研究するはずが、
どっぷり仕事をしていました。
やばーい!が止まりません(笑)

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